Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Để trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh ngay từ những năm tháng đầu đời ngoài sữa mẹ thì dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh cũng nên được các gia đình chú trọng hơn nữa nhé !
Với các bậc cha mẹ việc sinh con ra khỏe mạnh, tăng cân đều và phát triển toàn diện là điều mong ước của rất nhiều người mẹ.
Một trong các yếu tố quan trọng giúp trẻ luôn phát triển tốt đó chính là chế độ sinh dưỡng cho trẻ. Nếu các mẹ đang phân vân về chế độ dinh dưỡng cho bé, thì hãy tham khảo bài viết sau đây.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp “con yêu” của mình phát triển tốt. Vì ở mỗi độ tuổi khác nhau thì chế độ dinh dưỡng cũng khác nhau.
Do đó đòi hỏi các ông bố bà mẹ cần phải có nhiều kiến thức về chế độ dinh dưỡng để bảo đảm trẻ không gặp những vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt là trẻ sơ sinh, nếu như bạn đang băn khoăn không biết trẻ sơ sinh cần chế độ dinh dưỡng như thế nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé !
Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh là gì?
Một chế độ dinh dưỡng cho một đứa trẻ sơ sinh hợp lý chính là thực đơn ăn uống hàng ngày phù hợp với lứa tuổi, tình trạng sức khỏe và nhu cầu của từng bé.
Trong mấy tháng đầu khi sinh bé sẽ trải qua nhiều giai đoạn dinh dưỡng khác nhau như:
- Từ sơ sinh đến 4 tháng;
- Từ 4-6 tháng tuổi;
- Từ 6-8 tháng tuổi;
- Từ 8-10 tháng tuổi và từ 10 đến 12 tháng tuổi.
Với mỗi giai đoạn phát triển, chỉ số Apgar của bé từ sơ sinh đến 12 tháng lại có những cách chăm sóc khác nhau. Để bé có thể tăng cân đều mẹ có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng sau đây
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 4 tháng tuổi?
Các chuyên gia khuyến cáo, trong giai đoàn đầu đời này mẹ nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Bởi sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tự nhiên và rất tốt cho trẻ sơ sinh, giúp bé tiêu hóa dễ hơn. Do trong sữa mẹ chứa nhiều đạm whey.
Ngoài ra sữa mẹ giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và các chủng vi sinh vật có lợi probiotics.
Bên cạnh đó, sữa mẹ còn giúp bé hạn chế nguy cơ bệnh tật và phát triển nhận thức tốt hơn.
Chế độ dinh dường cho trẻ tù 6 – 10 tháng tuổi?
Bước vào giai đoạn này, bạn có thể cho bé ăn dặm. Nhưng vẫn để bé bú sữa mẹ và uống thêm sữa bột. Trong thực đơn ăn dặm cho bé các bà mẹ nên bổ sung thêm:
- Các loại rau xanh và trái cây: Bí xanh, quả bơ, đu đủ, củ cải trắng, táo, kiwi, … Giúp bổ sung thêm vitamin C, canxi, chất xơ và protein… nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé
- Thực phẩm giàu chất sắt: Trong độ tuổi này trẻ dần dần bị mất đi lượng sắt. Vì vậy các mẹ nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò theo tỉ lệ 1:2 (là 1 phần thịt bò + 2 phần rau xanh)
- Thực phẩm giàu chất đạm: giúp nâng cao hệ miễn dịch và sự phát triển của não bộ. Chất đạm có nhiều trong cá, thịt gà, bê non, thịt nạc thăn, các loại hạt,…
Để đảm bảo an toàn cho bé dễ ăn hơn. Bạn nên chế biến thức ăn bằng cách hấp, nướng, luộc để không gây rối loạn tiêu hóa cho bé. Mẹ hãy nghiền nát, băm nhỏ thức ăn để tránh cho bé không bị hóc.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 10 – 12 tháng tuổi?
Trẻ lúc này đã mọc răng, có thể nuốt thức ăn dễ dàng hơn. Lúc này các mẹ nên bổ sung cho trẻ những thực phẩm như: phô mai mềm, sữa bột, sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa tốt, ngũ cốc, trái cây nghiền hoặc cắt từng miếng nhỏ, thực phẩm giàu đạm, và các loại rau,..
Cung cấp dinh dưỡng cho trẻ theo nhu cầu
Cha mẹ không nên ép trẻ ăn mà hãy đáp ứng theo nhu cầu. Bình thường trẻ sơ sinh sẽ bú từ 8-10 lần/ngày và sau khi được 2-3 tháng trẻ sẽ quen dần với chế độ 6-8 lần/ngày.
Trong giai đoạn này khi cho trẻ dùng sữa bột bạn nên hạn chế hơn bình thường bởi quá trình tiêu thụ sữa bột lâu hơn sữa mẹ.
Bổ sung vitamin D
Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ cũng đã có những nhu cầu các chất dinh dưỡng. Vì vậy các mẹ nên tham khảo tư vấn từ bác sĩ về bổ sung vitamin D cho con.
Vì sữa mẹ và sữa công thức không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết để con hấp thụ can-xi, phốt – pho cho xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D trẻ sẽ bị còi xương, yếu cương.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ của chúng tôi về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Hi vọng giúp ích cho các mẹ.
Ngoài ra bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé và giúp bé phát triển tốt nhất.
![[Tổng hợp] các triệu chứng bệnh trĩ & cách điều trị “dứt điểm” hiệu quả](https://feedlife.net/wp-content/uploads/2019/02/trieu-chung-benh-tri-va-phuong-phap-dieu-tri-600x400.jpg)
