Tiết lộ 10 thông tin hữu ích giúp bạn mang thai dễ dàng
Mang thai là sự “kết tinh” của tình yêu mà mọi cặp vợ chồng đều mong muốn. Tuy nhiên không phải lúc nào điều này cũng thực hiện được một cách đơn giản. Vì vậy, hãy chú ý đến 10 thông tin hữu ích giúp bạn mang thai dễ dàng được giới thiệu trong bài viết dưới đây.
10 Mẹo giúp bạn mang thai dễ dàng
Nắm rõ chu kỳ của bản thân
Để việc mang thai được dễ dàng hơn, chị em nên tìm hiểu và nắm rõ nhưng thông tin về chu kỳ hàng tháng của bản thân như thời gian nang trứng phát triển, diễn biến quá trình rụng trứng, thời gian hành kinh…
Ví dụ như thời gian trung bình của chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28-32 ngày với các giai đoạn nang trứng phát triển, rụng trứng và hành kinh. Và việc tìm hiểu những thông tin này sẽ giúp chị em tính toán được khoảng thời gian rụng trứng và thời điểm quan hệ để giúp quá trình thụ tinh được diễn ra dễ dàng hơn.
Nhận biết thời điểm rụng trứng
Chị em có thể nhận biết thời điểm rụng trứng thông qua sự gia tăng của nhiệt độ cơ thể, khí hư ra nhiều và ham muốn quan hệ tăng cao hoặc có thế sử dụng que thử hormone để cho kết quả chính xác hơn. Ngoài ra, cũng nên nhớ rằng trứng thường rụng trong khoảng từ ngày 11-14 của chu kỳ.
Thời điểm quan hệ
Theo các chuyên gia y tế, thời điểm quan hệ đóng vai trò quan trọng trong việc mang thai. Và nên quan hệ vào ngày rụng trứng hoặc tốt nhất là trước đó từ 1-2 ngày. Bởi ở những thời điểm này, tinh trùng với sức sống của mình sẽ có thể “chờ đợi” trứng để kết hợp thụ tinh.
Khám phá: Cách tính ngày quan hệ an toàn
Kiểm soát trọng lượng cơ thể
Thực tế, cơ hội có thai sẽ giảm đi đáng kể nếu nữ giới đang bị thừa cân, béo phì hoặc quá gầy. Với những trường hợp có chỉ số IBM quá cao có thể ảnh hưởng tới khả năng rụng trứng hay thậm chí là không rụng trứng.
Còn đối với nam giới, những đối tượng béo phì hoặc có vòng bụng lớn hơn 100 thường có nồng độ testoterol thấp. Điều này thực sự là trở ngại không nhỏ cho khả năng sinh sản của họ.
Vì thế, các bác sĩ khuyến cáo rằng, cả nam và nữ, chỉ cần giảm từ 5-10% cân nặng sẽ giúp cơ hội thụ thai tăng lên gấp đôi. Tuy nhiên, nên áp dụng giảm cân khoa học để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Kiểm tra tiền sử bệnh lý
Nếu nữ giới đã từng bị lao, các bệnh phụ khoa hoặc đã phẫu thuật ở bụng còn nam giới có tiền sử viêm tinh hoàn, quai bị…thì không nên chờ đợi quá lâu mà thay vào đó hãy tìm tới các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám. Bởi rất có thể những bệnh lý này là nguyên nhân “cản trở” sự mang thai của bạn.
Sự tác động của tuổi tác tới khả năng mang thai
Đối với nữ giới, tuổi càng lớn thì khả năng thụ thai càng giảm. Bởi sự hoạt động của buồng trứng sẽ “tắt dần” và chấm dứt khi chị em mãn kinh. Do vậy, hãy cố gắng để mang thai trước 30 tuổi, còn nếu để tới sau tuổi 35, dù áp dụng các biện pháp y học cũng không thực sự mang lại hiệu quả như ý.
Chất lượng “tinh binh” của nam giới
Không giống như nữ giới, tinh trùng của nam giới được sản xuất trong thời gian dài hơn, kể cả khi họ lớn tuổi. Tuy nhiên, chất lượng của “tinh binh” chắc chắn sẽ không còn được như trước. Cùng với đó là sự suy giảm về khả năng và ham muốn quan hệ tình dục. Do đó, cho dù vẫn có thể làm bố ở tuổi 60, nhưng các quý ông sẽ phải mất nhiều thời gian hơn bình thường.
Hạn chế sử dụng chất kích thích
Sử dụng rượu, bia, thuốc lá và nhiều chất kích thích khác sẽ dẫn tới những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới. Do đó, các quý ông hãy hạn chế hoặc bỏ hẳn để được đảm bảo sức khỏe và tăng khả năng thụ thai hơn.
Chú ý tới chế độ dinh dưỡng
Để quá trình thụ thai được diễn ra dễ dàng, nữ giới nên bổ sung nhiều những sản phẩm có nguồn gốc từ đậu nành. Còn nam giới nên tăng cường những thực phẩm chứa nhiều những vitamin A, C và các khoáng chất như canxi, kẽm.
Khám sức khỏe và điều trị vô sinh
Đối với cặp đôi, trước khi kết hôn nên thực hiện khám sức khỏe tiền hôn nhân để phát hiện những bất thường liên quan đến sinh sản. Còn đối với những trường hợp trên 35 tuổi mà chưa thể mang thai. thì việc làm này là hết sức cần thiết để tìm ra nguyên nhân để từ đó có những phương pháp điều trị hiệu quả.
Trên đây là 10 thông tin hữu ích giúp mang thai dễ dàng hơn xin được giới thiệu tới các cặp đôi. Hy vọng sau khi áp dụng những điều này, niềm hạnh phúc khi có “tin vui” sẽ đến trong thời gian sớm nhất. Và đừng quên truy cập trang web của chúng tôi để biết thêm nhiều Tin sức khỏe hữu ích khác nữa nhé
Bài xem nhiều nhất
![[Tổng hợp] các triệu chứng bệnh trĩ & cách điều trị “dứt điểm” hiệu quả](https://feedlife.net/wp-content/uploads/2019/02/trieu-chung-benh-tri-va-phuong-phap-dieu-tri-600x400.jpg)
Đáy quần lót bị ố vàng do đâu?
08/05/19
Bị sốt 39 độ có nguy hiểm không?
08/04/19